💥ДЫХАНИЕ. КАК ТАНЕЦ С МИРОМ
Хочу того, не знаю чего. Иду туда, не знаю куда. Ищу то, не знаю что…
Наша внутренняя система зависла. И мы вяло блуждаем по просторам интернета, в надежде найти магический рецепт оживления и глубинного довольства.
Может быть это:
- успех?
- мускулистое тело?
- власть?
- деньги?
- новый партнер?
Перебираем, теребим, отделяем "овец от козликов"… пробуем!
Короткий всплеск возбуждения! Напряжение. Разочарование. Переходим в привычный режим зависания. И опять блуждаем по....
Мы задаём себе вопросы и ищем сложные ответы.
А что если? то, что нас оживляет, определяет душевное состояние и способ жить, зависит от доступного простого - нашего Дыхания.
-Характер дыханиЯ определяет характер проявлениЯ -
Обрати внимание на важный факт своей биографии. Он находится в самом ее начале. В тот момент, как ты только-только появился на свет.
Первое самостоятельное действие, которое совершило твое тело - это Вдох!
Этот первый вдох имеет крайне простой смысл. Он для действия, самообеспечения.
Я дышу = Я ЖИВУ!
Первый крик новорожденного - это первый выдох…совмещается с сигналом:
- “Я есть!”.
Первый цикл дыхания -
как печать в паспорте Бога. Он вдохнул в тебя право дышать, жить...и играть с этим миром. Вступать в контакт. Исследовать.Познавать и творчески обустраивать своё уникальное хорошо.
Внутренняя вселенная родившегося человека начинается с Дыхания.
Малыш дышит целостно, всем своим тельцем. Глубоко, ритмично. Как будто соединяется с волнами Вселенского океана. Как часть природы и незримого мира.
Он в слиянии и гармонии с Божественной данностью.
Дыхание как универсальный посредник - связывает и объединяет все жизненные процессы в теле и психике человека. С внешним миром строит отношения. Наводит мосты.
Там где мостов нет - дыхание угасает.
Чтобы устанавливать связи с миром, ребенку необходимо выделить себя как Я. Необходимым условием для этого является наличие Другого, не-Я. Другой человек выступает проводником в мир людей.
Именно Другой является для нас ценностью, в глаза которого мы можем посмотреться и увидеть себя. Увидеть себя в Другом, как в живом зеркале.
Лишь глядя в глаза Другого, мы видим себя глазами Другого. Эти глаза могут быть дружелюбны, ласковы, приветливы или, наоборот, подозрительны, ненавидеть нас, смотреть на нас с плохо скрываемым презрением.
Образ Я, идентичность создают близкие люди.
1. В самый ранний период крайне важно построить связь с
мамой, - с тем, чтобы наше рождение произошло в максимально безопасном и доброжелательном окружении.
Тогда мы глубоко укореняемся в физическом и социальном существовании. Ребенок получает представление о нем через кожу и органы чувств.
Вот не повезло человеку с ласковым, принимающим материнским взглядом. Эмоциональный холодок,тревожность и раздражительность. Забота о ребенке, как невыносимая обязанность..Он нарушил ее планы и стал непосильной обузой.
Через телесную чувствительность отвержение матери воспринимается ребенком, как угроза существованию. У него нет ресурсов справиться с этим ужасом, кроме как "выключить тело". Замереть. Затаить дыхание.
Люди с поверхностным, неполноценным дыханием не связаны ни с собой, ни с миром. Боятся вдыхать жизнь. У них развивается узкая и жёсткая грудная клетка. Жизнь замерла, нет движения. Планы, цели, достижения - это не про него. Избегает контактов…”Отношения душат”
2. Вот на очереди вторая ступенька развития. Основное значение имеет "радость получения от других". Является ли контакт, поддержка, принятие достаточными, чтобы ребенок научился определять и выражать свои потребности и фрустрации?
А если нет?
Провал этого периода выражается в укороченном вдохе. Мало энергии берется из окружающего мира, трудно вдохнуть. Человек чувствует себя слабым, беспомощным.
Грудная клетка мягкая, аморфная, без тонуса. За грудинкой скрывается маленькое сердечко. Трудно выражать любовь, теплоту, нежность. Если произносятся слова любви - они не окрашены чувственностью. Много слов. Пустых обещаний. Мало дела. Информация не задерживается, быстро сливается. Тревога - заедается.
3. Малыш подрастает.
Развивается все больше способностей. Речевые навыки, активные действия помогают становлению воли и автономности. Исследуются границы в конфликтах. “Я СЯМ”- как возможность отойти от мамы.
И тут пошло что-то не так... Первая попытка свободного проявления не поддерживается. Либо жесткое: “Нельзя!”, либо перинка под каждую стопу. В любом случае, мостик к миру полноценно не прокладывается.
Вдохнул глубоко, но не выдохнул…
Бразильский психиатр Карлос Бриганти описывает мифологический образ Нарцисса: " Нарцисс не дышал. Ни разу не вздохнул. Он всегда ощущал себя наполненным до предела, в нем не осталось места для изменений, обмена с миром."
Или скрытый нарцисс.
Наполненная грудная клетка стремится к округлости. Страх свободы. Самовыражения. Долго терпит и не выражает своих желаний. Речь изобилует словом:"Надо".
Высокий уровень контроля. Напряженное ожидание, что мир оценит его самопожертвование и исключительность.
4. И наконец, растет осознание половой идентичности.
Возможности понимания, уважительных, доброжелательных отношений слишком часто оказываются нереализованными. Они отвергаются или эксплуатируются.
Однако, если коммуникация проходит в целом благополучно, закладываются основы для интеграции ума, души и сексуальности. Формируется равновесия между сексуальными импульсами и творческим выражением.
Не до-вдох и не до-выдох.
Зажатая диафрагма. Отрицание чувств и эмоций.
Жизнь выстраивается вокруг правил. Отсутствие спонтанности и живости. Очень много табуированных тем, которые порождают коктейль чувств: отвращения, замороженного гнева страха.
Таким образом, 4 базовых способов взаимодействия с миром описывают 4 паттерна дыхания.
Дыхательный механизм большинства людей не функционирует на оптимальном уровне. Нам необходимо вернуть свободное проявление истинной природы и раскрыть наш потенциал.
Как только дыхание станет полноценным и свободным, здоровым и естественным, тогда наше дыхание автоматически станет терапевтическим средством. Тело и дыхание могут быть использованы для исцеления разума.
Работа с дыханием избавляет от предрассудков. Возвращает чувствительность и яркость жизни.
Чем больше вы понимаете дыхательные процессы, тем больше разбираетесь и в других проявлениях тела и разума: мыслях и образах, чувствах и ощущениях, впечатлениях и эмоциях. Вы начинаете сильнее ощущать физическое напряжение, энергетические спады, понимать свои привычки, желания, реакции, внутренний диалог.
То как мы относимся к дыханию, отражает наше отношение к жизни. Таким образом, наблюдая за дыханием можно много узнать о себе.
🙌🏻Приглашаем тебя в свою группу https://vk.com/bodypsyclub
Здесь ты освобождаешь свое Дыхание!! Возвращаешь Божественный дар - дышать полной грудью и жить полной жизнью.
У тебя есть возможность прийти на разовое занятия и освободить свое дыхание, распутать телесный клубок. За 3 часа практики почувствуешь облегчение в душе и теле. А за 7 месяцев занятий, тебе посчастливится зайти в каждый уголок своей психики.
Это оптимальное время, чтобы навести порядок в себе, отпустить старые отжившие сценарии жизни и прийти к своим истинным желаниям и потребностям. Приобретенные инструменты телесно-ориентированной психотерапии останутся с тобой навсегда, станут незаменимой палочкой выручалочкой на все случаи жизни.
✏Пиши в сообщения группы: “ХОЧУ!” https://vk.com/bodypsyclub
И получи приглашение на очную клубную сессию BodyPSY “7 векторов Тела” со скидкой 50%
Сделай шаг навстречу к себе и измени свою жизнь!
Раскрой свой внутренний компас
Познай язык и послания тела
Ты - Вектор своей жизни!
